![Anatomia Jogi](/img/default-banner.jpg)
- 333
- 7 922 743
Anatomia Jogi
Poland
Приєднався 30 сер 2014
Cześć, jestem Gosia!
Z zawodu jestem fizjoterapeutką i nauczycielką jogi. W sieci dziele się swoją wiedzą, uczę bezpiecznej i świadomej praktyki jogi.
Na tym kanale:
- możesz ćwiczyć z gotowymi sesjami jogi opisanymi pod względem intensywności
- znajdziesz filmy dotyczące technicznych aspektów wykonywania asan
- poznasz techniki: prawidłowej pracy z oddechem, koncentracji i medytacji
- posłuchasz rozmów z ciekawymi gośćmi
Subskrybuj mój kanał, aby być na bieżąco z nowymi filmami.
💫 Jeśli interesuje Cię praktyka jogi, która kompleksowo rozwinie twoje umiejętności na macie, dołącz do Obserwatorium Jogi obserwatoriumjogi.pl
💫 Jeśli chcesz pogłębić swoją wiedzę związaną z bezpieczną praktyką jogi, zapoznaj się z moimi kursami - kursy.anatomiajogi.pl
Instagram: anatomiajogi.pl
Facebook: anatomiajogi/
💫 anatomiajogi.pl
Mam nadzieję, że spędzisz ze mną miłe chwile na macie!
Gosia Kobus
Z zawodu jestem fizjoterapeutką i nauczycielką jogi. W sieci dziele się swoją wiedzą, uczę bezpiecznej i świadomej praktyki jogi.
Na tym kanale:
- możesz ćwiczyć z gotowymi sesjami jogi opisanymi pod względem intensywności
- znajdziesz filmy dotyczące technicznych aspektów wykonywania asan
- poznasz techniki: prawidłowej pracy z oddechem, koncentracji i medytacji
- posłuchasz rozmów z ciekawymi gośćmi
Subskrybuj mój kanał, aby być na bieżąco z nowymi filmami.
💫 Jeśli interesuje Cię praktyka jogi, która kompleksowo rozwinie twoje umiejętności na macie, dołącz do Obserwatorium Jogi obserwatoriumjogi.pl
💫 Jeśli chcesz pogłębić swoją wiedzę związaną z bezpieczną praktyką jogi, zapoznaj się z moimi kursami - kursy.anatomiajogi.pl
Instagram: anatomiajogi.pl
Facebook: anatomiajogi/
💫 anatomiajogi.pl
Mam nadzieję, że spędzisz ze mną miłe chwile na macie!
Gosia Kobus
Medytacja: Zobacz siebie 💫 Medytacja prowadzona | Spokój i ukojenie
Zapraszam Cię do medytacji prowadzonej ,,Zobacz siebie'' 💫 Medytacja ta pozwoli Ci zejść w głąb siebie, by odkryć prawdziwe oblicze Twojej istoty i w niej znaleźć prawdziwy spokój i ukojenie 🙏
W codziennym biegu życia, pełnym zgiełku i chaosu, łatwo jest zagubić kontakt z samą sobą. Dlatego tak ważne jest, by zatrzymać się na chwilę, zamknąć oczy i wsłuchać się w swoje wnętrze.
W medytacji ,,Zobacz siebie'' pomogę Ci odnaleźć wewnętrzną ciszę, w której ukryte są Twoje najgłębsze pragnienia, lęki i marzenia.
Zapraszam Cię do podróży, w której odkryjesz swoje wewnętrzne światło, pozwolisz sobie na autentyczność i poznasz moc, która w Tobie drzemie. To moment, by spojrzeć na siebie z miłością i akceptacją, bez oceniania i krytyki.
Medytacja ,,Zobacz siebie'' to okazja, by stanąć przed lustrem swojego wnętrza i dostrzec to, co jest tam naprawdę - bez masek, które nakładamy na co dzień. Pozwól sobie na tę chwilę intymności z samą sobą. Zrozumienie siebie jest kluczem do transformacji i pełniejszego, bardziej świadomego życia 💙
Zajrzyj w głąb siebie i odkryj nieskończony potencjał, który w Tobie tkwi. Rozpocznij swoją przygodę z podświadomością i pozwól sobie na prawdziwe spotkanie z samą sobą 🌟
💫💫WAŻNE 💫💫
Jeśli ta medytacja trafiła do Twojego serca i chcesz zacząć medytować regularnie z podobnymi medytacjami (każda dotycząca innej intencji) - zapraszam Cię do Obserwatorium Jogi - mojej internetowej szkoły jogi i medytacji.
👉 obserwatoriumjogi.pl/
To tam znajdziesz pokaźną bibliotekę różnych materiałów, które pomogą Ci znaleźć spokój i harmonię w codzienności, a przede wszystkim pozwolą Ci zrozumieć siebie i utrzymywać bliski kontakt ze swoim ciałem i umysłem. A od tego już krótka droga do kreowania życia swoich marzeń 🤩
💫💫💫
#medytacja #joga #spokój #harmonia #mindfulness #podświadomość #balans #równowaga
W codziennym biegu życia, pełnym zgiełku i chaosu, łatwo jest zagubić kontakt z samą sobą. Dlatego tak ważne jest, by zatrzymać się na chwilę, zamknąć oczy i wsłuchać się w swoje wnętrze.
W medytacji ,,Zobacz siebie'' pomogę Ci odnaleźć wewnętrzną ciszę, w której ukryte są Twoje najgłębsze pragnienia, lęki i marzenia.
Zapraszam Cię do podróży, w której odkryjesz swoje wewnętrzne światło, pozwolisz sobie na autentyczność i poznasz moc, która w Tobie drzemie. To moment, by spojrzeć na siebie z miłością i akceptacją, bez oceniania i krytyki.
Medytacja ,,Zobacz siebie'' to okazja, by stanąć przed lustrem swojego wnętrza i dostrzec to, co jest tam naprawdę - bez masek, które nakładamy na co dzień. Pozwól sobie na tę chwilę intymności z samą sobą. Zrozumienie siebie jest kluczem do transformacji i pełniejszego, bardziej świadomego życia 💙
Zajrzyj w głąb siebie i odkryj nieskończony potencjał, który w Tobie tkwi. Rozpocznij swoją przygodę z podświadomością i pozwól sobie na prawdziwe spotkanie z samą sobą 🌟
💫💫WAŻNE 💫💫
Jeśli ta medytacja trafiła do Twojego serca i chcesz zacząć medytować regularnie z podobnymi medytacjami (każda dotycząca innej intencji) - zapraszam Cię do Obserwatorium Jogi - mojej internetowej szkoły jogi i medytacji.
👉 obserwatoriumjogi.pl/
To tam znajdziesz pokaźną bibliotekę różnych materiałów, które pomogą Ci znaleźć spokój i harmonię w codzienności, a przede wszystkim pozwolą Ci zrozumieć siebie i utrzymywać bliski kontakt ze swoim ciałem i umysłem. A od tego już krótka droga do kreowania życia swoich marzeń 🤩
💫💫💫
#medytacja #joga #spokój #harmonia #mindfulness #podświadomość #balans #równowaga
Переглядів: 3 269
Відео
#53 - O wytrząsaniu stresu - Monika Raczyńska
Переглядів 2,4 тис.4 місяці тому
Posłuchaj o niezwykle skutecznej metodzie wytrząsania napięć i stresu z ciała! Rozmawiam z Moniką Raczyńską na temat traumy i emocji z tym związanych, która jest TRE Providerką. Chcesz wiedzieć więcej o mechanizmach zatrzymania napięć emocjinalnych w ciele oraz ich uwalnianiu? Koniecznie poznaj metodę TRE! Monika Raczyńska: www.treprovider.pl treprovider.pl?igsh=MWpvazE1YjE2eGUyMQ
#52 - O nadużyciach w jodze - Natalia Gładysz
Переглядів 9054 місяці тому
Zapraszam Cię do wysłuchania podcastu w którym razem z Natalią Gładysz, poruszam temat nadużyć w jodze. Niemat nie jest łatwy, ale niezwykle istotny. - Czy uczeń na jodze może zostać pzrekroczony słowem? - Czy uczeń zawsze musi poddawać się korecie nauczyciela? - Czy wyrażna granica między uczniem a nauczycielem jest niezbędna? Na te, oraz inne pytania znajdziesz odpowiedź w tej rozmowie! Natal...
#51 - Rozmowa ciału bliższa - Krzysztof Kwieciński
Переглядів 8944 місяці тому
Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy ciału bliższej z fizjoterapeutą Krzysztofem Kwiecińskim. Jeśli chcesz poznać szersze spojrzenie na człowieka w gabinecie fizjoterapeutycznym, to ta rozmowa może Cię zakoczyć! Krzysztof opowiada o tym, jak przeplata pracę na ciele pacjenta z pracą na emocjach. Podcast pełen ciepła, ciekawostek i humoru! Udanego odsłuchu! ✨Jesli chcesz uwolnić emocje ukryte w ...
#49 - O jodze w szkole - Marta Sendal
Переглядів 4924 місяці тому
Posłuchaj mojej rozmowy z Martą Sendal, założycielką Fundacji Joga w Szkole, która angażuje się we wprowadzenie jogi do programu nauczania. Fundacja Joga w Szkole FundacjaJogawszkole
#50 - O jodze poza matą
Переглядів 4635 місяців тому
Z tego odcinka dowiesz się o trzech poziomach tego, jak joga może wpływac na Twoje życie. To od Ciebie zalezy, czy czerpiesz z niej na poziomie rekreacyjnym, psychologicznym, czy duchowym. Przybliżam też to, jak integrujemy w swoim życiu jogę na poziomie zewnętrznym i wewnętrznym. Jeśli do teraz wszystko Ci się mieszało, to ten podcast nada Ci strukturę, w której będzie Ci się dużo łatwiej odna...
#48 - O tym, że najtrudniej jest zacząć - dr Kasia Luch
Переглядів 6655 місяців тому
Zapraszam do wysłuchania rozmowy z dr Katrzyną Luch, która inspiruje tysiące kobiet do zawalczenia o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Kasia ma dar do szczerego i bezkompromisowego dzielenia się swoją ścieżką utraty wielu kilogramów miedzy innymi, dzięki praktyce jogi. 👇👇👇 Katarzyna Luch, lekarka ze specjalizacją z medycyny rodzinnej, od ponad 10 lat pracuje z Pacjentami w obszarze medycyny es...
Joga rozluźniająca dla mięśni dna miednicy i bioder | ★✩✩✩✩ |
Переглядів 24 тис.10 місяців тому
Zapraszam Cię na praktykę jogi na rozluźnienie mięśni dna miednicy, pachwin i dolnego kręgosłupa 🧘♀ Ten zestaw asan przyniesie ulgę Twojemu ciału, niezależnie od tego czy jesteś początkująca czy zaawansowana w praktyce. Jednak pamiętaj, że tylko regularne wykonywanie tych ćwiczeń może przynieść rezultaty, które zostaną z Tobą na dłużej. A jeśli chciałabyś popracować głębiej i bardziej kompleks...
Poranna joga flow dla początkujących | ★✩✩✩✩ |
Переглядів 13 тис.Рік тому
Rozwiń matę i rozpocznij dzień z jogą! Praktyka ta jest przeznaczona dla osób początkujących, będzie także dla Ciebie, jeśli poszukujesz miękkiego i przyjemnego flow! Te dwadzieścia minut spędzonych na macie wprowadzi Cię z pozytywny. nastrój i naładuje energią na cały dzień ;) Jeśli interesuje Cię praktyka jogi, która kompleksowo rozwinie Twoje umiejętności na macie, dołącz do Obserwatorium Jo...
Rozbudź swój wewnętrzny ogień 🔥 | Joga żywiołu ognia | ★★★✩✩ |
Переглядів 6 тис.Рік тому
Rozbudź swój wewnętrzny ogień ze specjalną praktyką jogi, zawierającą asany poruszające żywioł ognia w Twoim ciele 🔥 Praktyka ,,Mój wewnętrzny ogień” wzmacnia metabolizm i dodaje energii do działania lepiej niż poranna kawa! ☕ W najnowszym cyklu w Obserwatorium Jogi znajdziesz specjalne praktyki, które pomogą Ci rozbudzić w sobie 5 żywiołów 🧘♀ Cykl MAGIA PORANKÓW zawiera: 🌞 ,,Oddaj ciężar ciał...
Namaste!🙏 Witaj na kanale Anatomia Jogi 🧘🏼♀️
Переглядів 6 тис.Рік тому
Jeśli interesuje Cię praktyka jogi, która kompleksowo rozwinie twoje umiejętności na macie, dołącz do Obserwatorium Jogi ✨ obserwatoriumjogi.pl ✨ ✨Chcesz przenieść swoją praktykę jogi na wyższy poziom? ✨ Skorzystaj z moich kursów online kursy.anatomiajogi.pl ✨Zostań moim Patronem✨ patronite.pl/anatomiajogi/ ✨ Szukasz inspiracji i chcesz być na bieżąco z warsztatami/szkoleniami jakie prowadzę? Z...
Joga | Stabilność i równowaga | ★★★ ✩✩ |
Переглядів 9 тис.Рік тому
Joga | Stabilność i równowaga | ★★★ ✩✩ |
#47 - O rozczarowaniach w jodze - Bartosz Niedziela
Переглядів 2,3 тис.Рік тому
#47 - O rozczarowaniach w jodze - Bartosz Niedziela
#46 - O zagubieniu - Magdalena Krawiec
Переглядів 1,9 тис.Рік тому
#46 - O zagubieniu - Magdalena Krawiec
#45 O handpanach i terapii dźwiękiem - Karumi Steel
Переглядів 928Рік тому
#45 O handpanach i terapii dźwiękiem - Karumi Steel
#42 - o wewnętrznej ciszy (powrót po 8 miesiącach)
Переглядів 3,4 тис.Рік тому
#42 - o wewnętrznej ciszy (powrót po 8 miesiącach)
Joga dla snowboardzistów i narciarzy | Joga wzmacniająco-rozciągająca | ★★★✩✩ |
Переглядів 3,7 тис.Рік тому
Joga dla snowboardzistów i narciarzy | Joga wzmacniająco-rozciągająca | ★★★✩✩ |
Medytacja miłości do siebie | Wdzięczność, spokój, zaufanie ✨
Переглядів 36 тис.Рік тому
Medytacja miłości do siebie | Wdzięczność, spokój, zaufanie ✨
Joga na ból kręgosłupa | Ulga dla pleców | ★★✩✩✩ |
Переглядів 51 тис.Рік тому
Joga na ból kręgosłupa | Ulga dla pleców | ★★✩✩✩ |
Joga detoks | Na lepsze trawienie | ★★✩✩✩ |
Переглядів 14 тис.Рік тому
Joga detoks | Na lepsze trawienie | ★★✩✩✩ |
Joga na dobry sen 🌙 | Relaksacja i wyciszenie przed snem | ★✩✩✩✩ |
Переглядів 9 тис.Рік тому
Joga na dobry sen 🌙 | Relaksacja i wyciszenie przed snem | ★✩✩✩✩ |
Bardzo ciekawa rozmowa ❤
Jak dobrze się jest zrelaksować i odprężyć po 8 godzinach siedzenia w pracy! Dziękuję :)
Słuchało mi się cudnie❤❤❤
Świetnie się słuchało❤❤❤
Super❤❤❤
Te farmazony dawno zostały obalone. Przestańcie młodym ludziom mieszać w głowach !
Wspaniałe dzielenie się jogą, cudowny podcast i Twoja DROGA❤❤❤
Czesc Gosie. Że super film dobrze dobrane ćwiczenia.ja wcześniej cwicxam taj thu i pilates.mam pytanie Jestem po operaji glowy wyciety guz muzgo.czy w takiej moge cokolwiek ćwiczyć.bede w szpitalu 6 tygodniu i jyc dostaje na glowe.pozdaiam
Cudowna praktyka, bardzo dziękuję Gosiu❤❤❤
Fajnie, że poruszacie temat zdjęć na praktyce. To jeden z powodów dla których nie chcę chodzić na zajęcia i wolę praktykować w domu. Raz byłam na wymagających warsztatach, czerwona, spocona i w sportowym staniku i nagle oriętuje się, że jakiś kolo mierzy do mnie z aparatu z innego końca sali i nie robi sobie nic z tego, że zakrywam twarz 🤮 Dodam, ze to były płatne zajęcia, za które dałam 200zł.
ja to zrobilem 30 lat temu i jestem w w7czakrze korony-przezylem zebractwo i to mi pomoglo
Dziękuję ❤
dziękuję!
jedna z moich ulubionych porannych praktyk; jest naprawdę super! dziękuję 🫶
Nie wiedziałam o konieczności rozgrzewki przed praktyka. Cudnie że mi się pokazałaś. Faktycznie różnica ogromna❤❤❤❤
Kolejny raz ratujesz mnie w bólu głowy i karku ❤ cudowna przeciwbólowość :)
Piękny widok.
Dziękuję Małgosiu, kolejny już raz mi pomogłaś❤❤❤
Czy dziecko 5 lat może ze mną?
Tak :)
❤❤😊
Rewelacja
Cudowna medytacja ❤
Widziałam dzis Pani filmy i te z przed 9 lat i ten. Ogromny postęp, gratuluję
W końcu ktoś wie o co chodzi!!! Nikt gdzie chodzę na ćwiczenia, ani na siłowni,ani na pilatesie,ani na jodze,nie wiedział. Dzięki!
Na prawdę podziałało 👍 dziękuję za świetne ćwiczenia 🤗
❤❤❤❤😊
❤
Orangutan :D Bardzo dobry podcast, dziękuję ❤️
Świetne nagranie, dziękuję 🙏
Super, dziękuję bardzo 😊
Cudowna praktyka ❤po gorskiej wędrówce takze 😊
Mam rée kulszowa bylam na basenie plywalak zabke, I Dalej boli, robie tego golebia i pomologo, dziekuje pani
Ale fajne ćwiczonka
Bardzo fajna praktyka, leci na playlistę 😁
Jedna z moich ulubionych praktyk, jest świetna dziękuję Gosiu! Jestem wdzięczna, że dzielisz się swoją wiedzą. Błogość mam w ciele i banana na twarzy :))))
Bardzo lubię, dziękuję, kolejny raz :)
Dziękuję, cudowna praktyka 😊
Gosiu miła 😊❤ oglądałam Ciebie i słuchałam kilka. lat temu i dziś do Ciebie wróciłam. Przez te kilka lat w innym kraju duuuużo doświadczyłam bólu w ciele również, ale zawsze z wiarą i wyciągnięciem jak najwięcej pozytywów z nauki jaką przeszłam wracam na dobre do jogi i wczoraj ćwiczyłam właśnie z Tobą ❤ dziękuję ci za twoje lekcje, wiedzę i mądrość. Dojrzałam do praktyki jogi, takiej codziennej i choć ciało potrzebuje rozruszania świadomość pozostała i sprawia mi to ogromną radość. Widocznie taka droga była mi potrzebna. Pozdrawiam Ciebie i wszystkich serdecznie i ciepło 😊
Dziekuje za podpowiedź ja już próbowałam wszystkiego i nadal przy dłuższej medytacji doskwiera mi bol między łopatkami. Bardzo proszę o pomoc
dziękuje 🙏
Cudnie mi było ❤
Wdech kojarzy mi z takim momentem, jak zaczynamy ziewać w gościach i staramy się mieć zamknięte usta, żeby goście nie pomyśleli, że przynudzają🤭
Na nietrzymanie moczu oprócz cwiczen pomaga dieta wegetariańska dlatego ze eliminuje zaparcia. Przy zaparciach wysilajac się bardzo psujemy mięśnie dna miednicy. Wypychamy narzady wewnętrzne do dołu. Bardzo w ten sposób ograniczylam wyciek moczu a teraz razem z ćwiczeniami będzie pelen sukces
Bardzo dobre ćwiczenia.
👍💪🧘👏👏
Jedna z moich ulubionych praktyk, która naprawdę mi pomaga ❤
To ja dziękuję :)
O powitaniu słońca dowiedziałem się z książki Ikigai w rozdziale o ćwiczeniach porannych. Natrafiłem na ten materiał, krótki i konkretny żeby zobaczyć jak to wygląda i sam spróbowałem. Dzięki śliczne :)
Dziękuję że jesteś ♥️
Czuję ogromną wdzięczność, że przez insta trafiłam na Twoje webinary a potem ten kanał, emocje ukryte w ciele to moja wielka lekcja to przepracowania, a te materiały to gigantyczny dar, dziękuję!💓